马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保湿:使用含有乳木果油、甘油或者尿素的保湿霜,每天至少两次,特别是在洗手后。保湿剂可以在皮肤表面形成保护膜,减少水分流失。
2.保护:在进行可能对皮肤造成伤害的活动时,如清洁、园艺等,应佩戴防护手套。这可以有效减少化学品和污垢对皮肤的刺激。
3.治疗:若皮肤干裂严重,可以考虑使用含有氢化可的松的局部激素药膏,有助于减轻炎症和瘙痒。应根据医生建议使用,以避免不良反应。
4.避免热水:尽量避免用过热的水洗手,热水会加速皮肤水分的流失。使用温水清洗,并选用温和的无香料洗手液。
5.改善环境:使用加湿器增加室内空气湿度,尤其在冬季或干燥地区居住时。湿度维持在40-60%是比较理想的范围。
6.健康饮食:摄入足够的维生素和矿物质,尤其是维生素A、E和锌,有助于皮肤健康。建议多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷物。
如果经过这些方法调理后,仍然没有明显改善,建议及时就医,可能需要进一步的专业治疗。