张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.胃肠道功能:睡眠不足可能影响胃肠道功能,导致消化不良或胃酸反流,而这些情况可能引发打嗝。研究表明,长期缺乏优质睡眠可能导致胃动力学变化,增加打嗝的风险。
2.压力和焦虑:缺乏睡眠会增加压力和焦虑水平,这些心理因素可能造成身体紧张,影响隔膜肌肉的正常运动,进而诱发打嗝。
3.生活习惯改变:睡眠不足往往伴随不健康的饮食和生活习惯,例如快速饮食、摄入含气饮料等,可能在一定程度上增加打嗝的发生概率。
尽管睡眠不足与打嗝并无直接关系,但改善睡眠质量有助于整体健康并可能减少打嗝的频率。保持规律的作息和健康的生活方式对减少打嗝及其潜在诱因十分重要。
