刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保暖:遇到寒冷天气,身体容易受凉,导致肠胃功能失调。首先需要加强保暖,穿戴适合的衣物,避免进一步受寒,从而减轻症状。
2.补充液体:腹泻时会丢失大量水分和电解质,需要及时补充。推荐饮用温开水、淡盐水或电解质饮料,以防止脱水和电解质失衡。
3.饮食调整:选择易消化的食物,如米汤、稀粥等,同时避免油腻、高纤维食物,以减轻肠胃负担,帮助恢复正常功能。
4.药物治疗:若腹泻较严重,可考虑使用止泻药,如蒙脱石散等。但是需谨慎使用,并注意观察是否有效果。若怀疑感染性腹泻,应就医接受专业指导及可能的抗生素治疗。
5.休息:充分休息有助于身体恢复免疫力,更好地对抗可能的感染和缓解症状。
持续或严重的腹泻应当引起重视,必要时及时就医,以确保不会发展成更严重的问题。调整生活方式可有效预防类似情况发生。