刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
饮食调整是关键。建议增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜和全谷类食物。具体来说,每天应至少摄入20-30克的膳食纤维。这可以通过给老年人提供全麦面包、燕麦、水果如苹果和梨,以及绿色蔬菜来实现。同时,确保充足的水分摄入,每天至少喝1.5-2升的水,以帮助软化大便。
尽量增加身体活动,即使是在卧床情况下。有研究表明,适度的体位变换和被动活动有助于促进肠道蠕动。例如,每天可协助老年人进行简单的四肢伸展运动,或者在床上轻微滚动身体几次。
第三,可能需要使用药物来辅助治疗。在医生指导下,可以短期使用缓泻剂或软便剂。常用的药物包括乳果糖、聚乙二醇等,它们可以增加肠道内液体含量,帮助排便。长期依赖泻药可能导致肠道功能减弱,故需谨慎使用。
注意监测便秘症状的变化。如果老年人出现腹痛、呕吐、拒绝进食或长时间无大便,应及时就医,以排除肠梗阻等严重情况。
对于老年人卧床伴有严重便秘的问题,通过合理饮食、适度活动和必要的药物干预可以有效改善,任何情况下都应关注病情变化并及时咨询专业意见。