武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止饮酒:酒精对肝脏具有直接的毒性作用,会加速肝功能损伤。戒酒是减少肝脏进一步受损的关键。
2.定期监测肝功能:建议每3至6个月进行一次肝功能检查,以便及时了解肝脏健康状况。如果转氨酶水平持续升高,需进一步检查明确原因。
3.药物干预:在医生指导下,可使用保肝药物,如水飞蓟素、甘草酸制剂等,以帮助恢复肝功能。但应避免自行用药,需根据专业意见进行。
4.均衡饮食:增加维生素和矿物质摄入,多吃新鲜水果、蔬菜及全谷类食物,减少高脂、高糖食物摄入,以维持健康体重,减轻肝脏负担。
5.避免其他肝损伤因素:如不乱用药物,尽量减少摄入对肝脏有害的物质,例如某些止痛药和抗生素。
6.适度运动:保持适当的体育锻炼,有助于提高身体免疫力,加快身体代谢过程,从而间接促进肝脏健康。
如果在采取上述措施后,转氨酶仍然居高不下或伴随有其他不适症状,需尽快咨询专科医生以明确病因并针对性治疗。保持良好的生活习惯是维护肝脏健康的基础。