王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.头部穴位:
百会:位于头顶正中,是调节精神状态的重要穴位。
风池:位于后颈两侧,有助于缓解头痛和改善视力。
2.面部穴位:
印堂:位于两眉之间,常用于缓解焦虑和失眠。
迎香:位于鼻翼旁边,主要作用是缓解鼻塞和提升免疫力。
3.手部穴位:
合谷:位于手背虎口位置,可用于缓解头痛及牙疼。
内关:位于腕内侧,有助于缓解心悸和改善睡眠。
4.腹部穴位:
中脘:位于肚脐上四寸处,常用于改善消化功能。
气海:位于肚脐下一寸半,有助于增强体质和调节气血。
5.腿部穴位:
足三里:位于膝盖下方三寸,有助于提高免疫力和促进消化。
三阴交:位于内踝尖上三寸,可以调节肝、脾、肾功能。
人体穴位具有多种疗效和保健功能,对于健康维护和疾病治疗有着重要作用。在进行穴位按摩或针灸时需了解正确的位置和方法,以确保安全有效。