武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.细菌和真菌感染:脚部有大量汗腺,容易出汗。如果不及时清洗和保持干燥,汗水会与皮肤上的细菌和真菌混合,产生异味。常见的致病菌包括金黄色葡萄球菌和各种真菌。
2.通气不良:穿着透气性差的鞋子和袜子会使脚部环境潮湿、温暖,这正是细菌和真菌繁殖的理想环境。每个人的脚每天可以出汗约0.5升,相当于一瓶矿泉水的量,如果不透气,这些汗液无法蒸发,就会导致异味。
3.个人卫生习惯:不勤换袜子、不定期洗脚以及使用公共场所的浴室而未采取防护措施,都可能增加细菌和真菌感染的风险。一项研究表明,每天洗脚并彻底擦干可减少70%的脚部异味问题。
4.饮食习惯和健康状况:某些食物,如辛辣食物、大蒜等,可能通过汗腺排出体外,从而导致异味。同时,糖尿病患者由于血糖控制不良导致免疫力下降,更容易出现足部感染。
为了预防和解决脚部臭牛奶味的问题,可以采取以下措施:
保持脚部清洁干燥,每天用温水和温和香皂清洗脚部,并充分擦干。
穿透气的棉质袜子和透气性好的鞋子,避免长时间穿同一双鞋子,并定期更换和清洗鞋垫。
使用抗真菌喷剂或粉末,以抑制细菌和真菌的生长。
避免共享毛巾、鞋子等物品,尤其是在公共浴室或游泳池等地方。
如果已经出现严重的脚部感染,应及时就医,根据医生的建议进行治疗。