韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和减轻负重:避免长时间站立或行走,以减少对趾骨的压力和摩擦。可以通过减少运动量来帮助患处恢复。
2.冰敷:在疼痛部位进行冰敷,每次持续15至20分钟,每天3至4次。这有助于减轻炎症和肿胀。
3.穿合适的鞋子:选择宽松、柔软且支撑良好的鞋子可以有效地减少趾骨的压力。使用矫正鞋垫也可以提供额外的支撑和缓冲。
4.药物治疗:使用非甾体抗炎药(如布洛芬)可帮助缓解疼痛和炎症。在开始使用任何药物之前,建议咨询医生。
5.理疗:接受专业的物理治疗,可以通过特定的运动和按摩技术促进血液循环,加快恢复。
6.手术干预:对于严重或持续性的趾骨痛,可能需要考虑手术治疗,但这通常作为最后的选择。
趾骨痛通常可以通过上述方法得到有效缓解。如果疼痛持续或者加重,应及时就医以获得进一步评估和治疗。