刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：摄入高纤维食物如豆类、十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）和全谷物，会增加肠道内气体的产生。这些食物被分解时会产生大量气体，导致放屁增多。
2.消化系统功能：乳糖不耐受或麸质敏感可能导致过度气体产生。乳糖不耐受者缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖，而麸质敏感者的消化系统对小麦等含有麸质的食物反应强烈。
3.吞咽空气：快速进食、喝碳酸饮料、嚼口香糖或吸烟等行为会导致吞咽过多空气，这些空气积聚在消化道中可引起排气现象。
4.消化道细菌：肠道细菌失衡，如小肠细菌过度生长，会导致未被完全消化的食物被过量的细菌发酵，产生额外的气体。
5.健康问题：某些疾病，如肠易激综合征、胰腺炎和消化性溃疡，也可能与过度排气有关。
如果放屁现象伴随腹痛、腹泻、便秘或其他消化问题，应考虑进行医学检查以排除潜在的健康问题。同时，可以通过调整饮食和生活习惯来减轻症状，多喝水并保持适度运动对于改善消化道健康也很重要。