沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.含糖饮料：饮用一杯（约250毫升）果汁或糖水，能够在10-15分钟内提升血糖水平。
2.糖果：食用3-4颗硬糖，如葡萄糖片，可以快速缓解症状。每颗糖果含有大约4克碳水化合物。
3.蜂蜜或糖浆：服用一汤匙蜂蜜或糖浆，大约含有15克碳水化合物，可以帮助快速恢复血糖。
4.饼干或面包：吃两片饼干或一片面包，这些食品含有复杂碳水化合物，但能提供较持久的血糖补充。
在紧急情况下，选择上述方法之一可以迅速提高血糖，同时需要注意避免过量摄入，以免引起血糖波动。随后应进食一份富含蛋白质和纤维的餐食，以维持稳定的血糖水平。