武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含糖量:营养快线每100毫升可能含有大约8-12克糖。频繁大量饮用会导致每日糖摄入量超标,增加龋齿风险,并可能导致体重增加及肥胖。
2.卡路里摄入:一瓶营养快线通常包含数百卡路里,过多摄入容易导致能量过剩,长期下来可能增加体重。
3.脂肪含量:某些配方中脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪。这可能对心脏健康不利,增加胆固醇水平和心血管疾病的风险。
4.营养不均衡:虽然营养快线含有维生素和矿物质,但不能替代均衡膳食。长期依赖这类饮品容易导致其他营养素的缺乏,如膳食纤维不足。
5.添加剂:一些产品可能含有防腐剂、色素等添加剂,长期大量摄入可能对人体造成负担。
定期监测饮食,保持均衡的营养摄入,有助于维护整体健康。