武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.过敏反应:花生是常见的过敏原之一,对于一些人来说,食用花生及其制品可能会引发严重的过敏反应,包括呼吸困难、荨麻疹、肠胃不适等症状。
2.黄曲霉毒素污染:花生容易受潮并感染黄曲霉,产生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是一种强烈的致癌物质,长期摄入含有这种毒素的食物可能增加患肝癌的风险。在加工和储存过程中,若环境湿度和温度控制不当,脱皮花生仁也可能受到污染。
3.高脂肪含量:花生含有较高的脂肪和热量,过量食用可能导致体重增加,并与其他富含脂肪的食物一起增加心血管疾病的风险。
4.营养流失:脱皮过程可能会导致花生外层的部分营养成分流失,如纤维和某些抗氧化物质。这可能降低花生的总体营养价值。
5.加工过程中的化学残留:在工业加工过程中,有时会使用化学药剂帮助去除花生皮,如果未能彻底清除这些化学物质,可能对人体健康造成潜在影响。
适度食用经过妥善处理和储存的花生仁通常是安全的,应注意选择质量过关的产品,避免可能的健康风险。
