陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷疗法:在肿胀的地方使用冷敷可以有效减轻炎症。可以用干净的冷毛巾或者冰袋,敷于眼部10-15分钟,每天2-3次。
2.休息与睡眠:确保充足的睡眠,每晚至少7-8小时,有助于恢复和减少眼袋的形成。调整睡姿,尽量保持头部略高于身体水平,可以减少液体堆积。
3.过敏处理:如果肿胀是由于过敏引起的,避免接触过敏原,并考虑使用抗组胺药物缓解症状。在开始任何药物治疗前应咨询医生。
4.饮食调节:减少盐分摄入,因为高盐饮食可能导致体内水分滞留,加重眼袋的浮肿现象。多喝水有助于代谢循环,降低肿胀风险。
5.局部按摩:轻柔地按摩下眼睑,从内向外打圈,可以促进血液循环,帮助消肿。
如症状持续或伴有疼痛、视力受损等情况,建议及时就医。通过专业检查确定病因后,可获得更为精确的治疗方案。
