牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腹部按摩:每天可以进行2-3次,每次5-10分钟。用手掌根部放在孩子的肚脐周围,以顺时针方向轻柔地打圈按摩。这种方式有助于刺激消化道蠕动,帮助食物更快地通过胃肠道。
2.足底按摩:在孩子的足底进行按摩,重点是足底中部和脚趾之间的区域,这些部位与胃和肠道功能有密切关系。每次按摩3-5分钟,可以间隔一段时间重复进行。
3.背部按摩:沿着脊柱两侧,从上到下轻轻按揉,力度应适中。每天可进行1-2次,每次持续约5分钟。此部分按摩能帮助提升整体循环和放松紧张肌肉,对胃部反射有益。
按摩虽然能够提供一些舒缓效果,但如症状持续或加重,应及时就医以确保没有更深层次的健康问题。保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,对于预防积食非常重要。
