牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩能够有效促进血液流动,这有助于改善因经期引起的循环不畅。特别是对脚部的按摩,能够激活全身的反射区,间接促进全身血液循环。
2.缓解痛经:通过对特定穴位的刺激,脚部按摩可以帮助放松骨盆区域的肌肉,从而减轻痛经带来的不适。研究表明,合适的按摩手法可能对缓解月经期间的疼痛有积极作用。
3.心理放松:按摩往往伴随着舒缓的心情体验,有助于减轻经期焦虑。心理的放松可以间接减少身体不适的感知,有利于整体健康状态的提升。
4.安全性:实践中,大多数女性在月经期间接受过脚部按摩,并未出现额外的不良反应。应确保按摩师经过专业训练,以避免施压过度或错误的手法引起不适。
进行脚部按摩时,需要注意个人对按摩的耐受情况,以及选择合适的按摩力度和技巧。如果出现任何不适,应立即停止并咨询专业人士。
