牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.怀孕期间,激素水平的变化会导致胃肠道肌肉松弛,从而增加产生胀气的可能性。研究表明,约30-70%的孕妇在怀孕期间会经历不同程度的消化不适,包括胀气。
2.轻柔的按摩可以通过刺激肠道蠕动来帮助减轻胀气,但力度必须适中,以防对胎儿造成不良影响。在按摩时,应该选用顺时针方向,因为这符合结肠的自然蠕动方向,可以更有效地促进排气。
3.脐眼周围是重要的穴位聚集区,在某些传统医学理论中被认为与全身健康相关。适度的按摩可能带来一些舒缓效果。但应避免在脐周施加过大压力,以免引发不适或者潜在风险。
4.除了按摩外,孕妇还可以通过调整饮食和生活方式来缓解胀气。例如,少食多餐、避免产气食物(如豆类和碳酸饮料)、保持适度运动等方法都能有所帮助。
在任何情况下,孕妇出现明显不适或症状加重,应及时就医,并遵循医生的专业建议。确保所有措施都是基于最大程度的安全和健康为前提。
