杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.急性期处理:软组织损伤后的最初48小时是急性期,应遵循RICE原则,即休息、冰敷、压迫、抬高。这可以减轻肿胀和疼痛,促进恢复。
2.炎症消退期:在急性期过后,可以考虑轻柔的活动和局部热敷以促进血液循环。但仍需慎重对待按摩,避免因力度不当而加重损伤。
3.恢复期:此阶段可在专业人士指导下进行按摩,以帮助恢复功能和缓解肌肉紧张。按摩应避免在有明显瘀斑或严重肿胀的区域进行。
按摩需要在损伤愈合到一定程度后进行,以免影响康复进程。如果存在持续性疼痛或功能障碍,应咨询专业医务人员以获得适当的处理建议。
