管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.移至温暖环境:立即前往温暖的室内环境,避免继续暴露在寒冷中。
2.缓慢加温:用温水(37-42摄氏度)浸泡手部15-30分钟,注意不要使用热水或直接接触热源,以免造成二次损伤。
3.避免摩擦:不要搓揉冻伤区域,因为摩擦可能会导致皮肤和组织损伤。
4.保持干燥:加温后,用柔软的毛巾轻轻拍干手部,保持皮肤干燥。
5.覆盖保暖:如果要外出,戴上干燥的保暖手套,减少再次暴露于寒冷的风险。
6.补充水分:适当饮用温水或热饮料,帮助身体整体保暖。
7.药物使用:如有轻微疼痛,可以考虑使用非处方止痛药,但需遵循说明书或医嘱。
严重的冻伤需要及时就医。在日常生活中,应做好防护措施以避免手部冻伤,如佩戴适宜的手套、保持身体干燥和温暖等。
