刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:假期期间的饮食变化,如从校园饮食到家庭饮食,可能导致消化系统不适。建议逐步过渡到新的饮食习惯,避免食用油腻、辛辣及生冷食物,以减少肠胃负担。另外,保持均衡膳食,摄入足够的纤维和水分有助于维持正常的消化功能。
2.环境因素:回家后生活环境的改变,包括气候差异和水质变化,可能会影响肠道健康。建议注意保持室内温度稳定,避免受凉。同时,确保饮用水的安全性,可以考虑使用净水设备或购买瓶装水以降低风险。
3.旅途疲劳:长途旅行可能导致身体疲劳,影响免疫功能,从而增加感染的风险。休息充足可以帮助恢复体力,减少腹泻发生的可能性。建议规律作息,保证每天睡眠时间不少于7小时。
4.就医建议:若腹泻持续超过两天、伴随发烧或脱水症状,应尽快就医以获得专业诊治。医生可能会建议进行粪便检查以排除感染性疾病,并根据情况开具合适药物。
通过以上方法,多数情况下学生可以有效管理腹泻问题并恢复正常生活。如果症状持续或加重,及时寻求医疗帮助至关重要。
