牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.维生素A的作用:
视觉功能:维生素A是视紫红质的重要成分,参与暗光下的视觉适应。
免疫功能:增强机体免疫力,预防感染。
生长发育:促进骨骼和牙齿的正常生长,支持细胞的正常分化。
皮肤健康:维持上皮组织的完整性,防止皮肤干燥及角化。
2.维生素D的作用:
骨骼健康:促进钙、磷的吸收和利用,有助于骨骼和牙齿的矿化。
免疫调节:调节免疫系统,减少炎症反应。
心血管健康:研究表明,维生素D可能有助于降低某些心血管疾病的风险。
肌肉功能:维持肌肉力量,预防跌倒和骨折。
在日常生活中,尤其是婴幼儿和老年人群,更容易出现维生素A和D的缺乏,因此补充这两种维生素至关重要。过量摄入也可能导致不良反应,建议在医务人员指导下使用。
