杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.温度骤变:在剧烈运动或高温环境下出汗后,人体毛孔处于开放状态,此时突然进入低温环境(如吹空调)会导致毛孔迅速关闭,可能引发感冒、头痛等症状。
2.血管收缩:冷空气和冰冷食物会刺激血管收缩,特别是皮肤和胃肠道的血管。这种急剧的变化可能导致局部供血不足,引起肌肉僵硬或胃部不适。
3.消化系统负担:过冷的食物,如冰棍,会刺激胃黏膜,对消化系统造成负担,可能引起消化不良或腹泻。
4.感冒风险增加:体温快速下降会削弱免疫系统的防御能力,增加感染病菌的机会,从而提高患感冒的风险。
避免骤冷骤热的刺激,有助于保持身体健康。在出汗后,应先用毛巾擦干汗水,稍作休息,使体温自然恢复至正常水平,再进入空调房间,并适量控制冷饮的摄入。
