史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.减少屏幕时间:术后眼睛需要时间恢复,因此应限制长时间使用电脑或手机,每次使用尽量控制在30分钟以内,并确保适当休息。可以采用20-20-20原则,即每工作20分钟,向20英尺以外的地方看至少20秒钟。
2.保持良好的用眼环境:确保房间光线充足,避免在过于明亮或昏暗的环境下使用电子设备,以减轻眼部负担。
3.使用人工泪液:手术后眼睛可能会感到干涩,建议使用无防腐剂人工泪液来滋润眼睛,缓解不适。
4.注意姿势和距离:保持正确的坐姿,与屏幕保持适当距离,眼睛与屏幕之间的距离应为40-70厘米,视线略微向下约15度。
5.佩戴护目镜:若有必要,可考虑使用抗蓝光眼镜,以减少屏幕辐射对眼睛的刺激。
术后恢复期间关注眼部健康是十分重要的,若眼疼持续加重或出现其他异常症状,请及时咨询眼科医生。
