前阶段血压偏高，近几天已正常，接下来应该怎么处理

病情分析：血压虽然恢复正常，但仍需继续关注并采取措施以维持稳定，预防高血压的复发。

1.定期监测：建议每天在固定时间测量血压，以便随时掌握情况。早晨是最佳测量时间，因为此时可以反映全天内血压的波动趋势。

2.保持健康饮食：减少盐分摄入，每天的钠摄入量应控制在2000毫克以下，多食用富含钾、钙和镁的食物，如香蕉、菠菜和牛奶。这些矿物质有助于调节血压。

3.规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅有助于降低血压，还能提高心肺功能。

4.管理体重：超重会增加心脏负担，应努力将体重控制在正常范围内。体重指数应保持在18.5至24.9之间。

5.戒烟限酒：吸烟会损害血管，增加血压，而过量饮酒同样对血压不利，建议男性每日酒精摄入量不超过两杯，女性不超过一杯。

6.缓解压力：长期压力可能导致血压升高，可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式放松心情。

7.遵医嘱服药：如果医生已开具降压药物，即使血压正常也应继续按时服药，不可擅自停药。

即便当前血压正常，也要保持良好的生活习惯，以预防高血压再次出现，保障身体健康。