魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.年龄因素:一般来说,基础代谢率随着年龄增长会有所下降。这是因为身体肌肉量通常随着年龄减少,而肌肉组织消耗的能量较多。四十几岁的人相比年轻人,基础代谢率可能略低。
2.性别差异:男性通常比女性具有更高的基础代谢率,这是由于男性平均肌肉量较多。肌肉组织在休息时消耗的能量要比脂肪组织多。
3.体重及体组成:体重越高,基础代谢率通常越高,因为身体需要更多的能量来维持其基本功能。肌肉量对基础代谢率有直接影响,肌肉量越多,人需要消耗更多的能量。
4.个体差异:除了上述因素,每个人的基础代谢率还受到遗传、激素水平、健康状况等其他多个因素的影响。
对于一个四十几岁的人来说,基础代谢率在1100多是正常范围内的。保持健康的生活方式,如合理饮食和适度锻炼,可以帮助维持或提高基础代谢率。