基础代谢在睡前与睡后有何变化

病情分析：在睡眠过程中，人体的基础代谢率会下降，达到最低水平，而在刚醒来时，基础代谢逐渐回升。

1.基础代谢是指维持生命所需的最低能量消耗，包括呼吸、循环、体温调节等基本生理功能。一般来说，在清醒状态下，成年人的基础代谢率约占总能量消耗的60-75%。

2.睡眠期间，尤其是在深度睡眠阶段，基础代谢率降低。这一现象与身体对能量需求减少有关，因为在睡眠时肌肉活动减少，新陈代谢放缓，以及核心体温轻微下降。平均来说，睡眠期间的基础代谢率可能下降约10%左右。

3.刚醒来的时候，基础代谢率开始逐步上升。这是由于交感神经系统的活跃度增加，心跳、呼吸频率加快，以及激素如皮质醇的分泌增加，这些都会刺激代谢速率提升。

基础代谢在睡眠期间降低，但在醒来后逐渐恢复。这种变化反映了人体在不同状态下对能量的不同需求和调节机制。