体重172kg的女性一天内能代谢多少能量

2025-07-10
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:体重172公斤的女性在一天内所需的能量代谢与其基础代谢率及活动水平有关。基础代谢率是指人体在静止状态下维持基本生命功能所需的最低能量消耗。可以通过常用的哈里斯-本尼迪克特公式来估算:

1.基础代谢率的计算:

女性BMR=655+(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄years)

假设身高为170厘米,年龄为30岁:

BMR≈655+(9.6×172)+(1.8×170)-(4.7×30)

BMR≈655+1651.2+306-141

BMR≈2471.2卡路里/天

2.活动水平对总热量消耗的影响:

久坐不动:BMR×1.2

轻度活动(每周运动1-3天):BMR×1.375

中度活动(每周运动3-5天):BMR×1.55

重度活动(每周运动6-7天):BMR×1.725

非常重度活动(每天锻炼或体力劳动):BMR×1.9

若该女性属于轻度活动水平,则每日总能量代谢约为:

2471.2×1.375≈3396.9卡路里

体重172公斤的女性根据不同的日常活动水平,其每日能量代谢范围大致从2965卡路里到4695卡路里不等。这一数值对于保持当前体重或调整体重计划具有指导意义,应结合个人健康状况和目标进行具体安排。

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