袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和放松:在安静、舒适的环境中休息,有助于减轻头痛症状。避免过度刺激,如强光和噪音。
2.补充水分:确保饮水充足,因为脱水可能加重头痛。每天至少饮用8杯水,以维持身体水分平衡。
3.药物处理:如头痛严重或持续,可考虑使用非处方镇痛药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬。在使用止痛药前,应咨询医生以确定其是否适合个人健康状况。
4.按摩和热敷:轻柔按摩头部或颈部,或者使用热敷袋在额头上进行热敷,有助于缓解肌肉紧张。
若头痛持续或加剧,建议咨询专业医务人员,以排除其他潜在原因。定期监测身体反应,并遵守服药指导,减少不必要的副作用风险。