甲流期间的小孩应该多吃什么水果

病情分析：在甲型流感期间，小孩可以多吃富含维生素C、抗氧化剂和其他增强免疫系统的营养成分的水果，如橙子、草莓和猕猴桃。

1.橙子：橙子富含维生素C，这种水溶性维生素对提高免疫功能至关重要。一只中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C，能够帮助身体抵御病毒感染。

2.草莓：草莓不仅含有丰富的维生素C，还提供抗氧化剂和纤维素。每100克草莓大约含有59毫克的维生素C，有助于减少炎症并提升身体的免疫反应。

3.猕猴桃：这种水果是维生素C的另一种极佳来源，每100克猕猴桃含有92.7毫克的维生素C。猕猴桃还含有维生素E和其他植物化合物，有助于保持健康的免疫系统。

4.蓝莓：蓝莓含有多种抗氧化剂，包括花青素，这些物质能够帮助减少体内的氧化应激，并支持免疫系统。

5.香蕉：虽然香蕉的维生素C含量不如其他水果高，但它们富含钾和维生素B6，对保持全身免疫系统的正常运作十分重要。

确保小孩饮食均衡，多样化摄入这些水果，以便全面获取所需的营养。同时，应注意不要过量食用某一种水果，以避免糖分摄入过多。