脚扭了怎么办能快速好

病情分析：脚扭了通常指的是踝关节的扭伤，这一情况需要立即处理以减轻疼痛和促进康复。建议在受伤后的前几天采取以下措施：

1.休息：减少对受伤脚的负重是关键。避免走动或运动，以防加重损伤。

2.冰敷：每次15-20分钟的冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。冰敷应在受伤后48小时内尽可能多次进行。

3.压力包扎：使用弹性绷带轻轻包裹受伤部位，有助于控制肿胀。但注意不能过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将脚抬高至心脏水平之上，尤其是在休息时，有助于减少肿胀。

通常，在采取上述措施后，轻度扭伤会在几天到几周内恢复。在此期间，避免剧烈活动，并考虑使用支撑装置如护踝以保护关节。如果出现严重疼痛、无法负重或肿胀不减，应立即就医。