韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的前48小时内,可使用冰袋或者冷敷袋对受伤部位进行冷敷,每次15到20分钟。一日多次,这有助于减少肿胀和缓解疼痛。
2.休息:避免继续对受伤部位施加压力,尽量躺下休息。选择舒适的坐垫或枕头支撑身体,以减少对尾椎骨的压迫。
3.止痛药物:如非处方的布洛芬或扑热息痛,可以帮助减轻疼痛。但须遵循说明书上的剂量建议,并注意药物可能带来的副作用。
4.热敷:在受伤24至48小时后,可以考虑进行温热敷,通过促进血液循环以帮助恢复。
如果经过数天处理后疼痛仍持续存在,建议寻求医疗专业人员的评估与治疗。在摔伤之后,避免剧烈运动或长时间久坐,以防止症状加重。