唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.在24小时周期中,人体的血压会出现昼夜节律性变化。一般情况下,白天由于活动量增加,交感神经系统活跃,血压通常较高。而到了晚上,尤其是在睡眠期间,由于身体处于休息状态,代谢率下降,交感神经张力减弱,因此血压相对较低。
2.根据研究,正常人的血压在夜间会降低约10%-20%。这种现象被称为“昼夜节律性降压”。各个个体之间可能会有所不同,有些人在夜间血压降幅不明显,这种情况称为非勺型血压。
3.影响夜间血压的因素包括年龄、生活方式以及健康状况等。例如,高盐饮食、睡眠质量差以及某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征可能导致夜间血压升高。
即使在夜间,血压水平仍需保持在一个稳定范围,以确保心脏和其他器官的正常运作。了解自身血压的变化规律对于预防高血压及其并发症具有重要意义。定期监测血压并保持健康的生活方式,是维护心血管健康的重要措施。
