王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.保持肛门清洁:每日用温水清洗肛门区域,尤其是在排便后,避免使用刺激性肥皂或化学清洁剂。
2.饮食调整:增加膳食纤维摄入,每日建议30克左右。多食用水果、蔬菜和全谷物,以软化粪便,减少对痔疮的刺激。
3.充足水分:每天至少饮用8杯水,即约2升,以帮助消化系统运行顺畅,有助于预防便秘。
4.避免长时间坐立:尽量避免长时间坐着,尤其是在厕所上。长时间坐立会增加肛门部位的压力,可以每小时站起活动5-10分钟。
5.应用药物:可以短期使用非处方痔疮药物,如含有利多卡因等成分的栓剂或软膏,以减轻疼痛和瘙痒。
6.注意排便习惯:养成定时排便的习惯,不要忽视身体的信号,不要过度用力,以免加重痔疮症状。
如果便血持续或伴有剧烈疼痛,应及时就医,因为有可能需要进一步检查以排除其他疾病如肠道病变等。
