张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:可以通过按摩、牵引等方式缓解症状。专业的物理治疗师能够设计出适合的康复计划,以帮助改善局部血液循环和减轻肌肉紧张。定期进行颈部和肩部的拉伸练习也有助于减少富贵包的大小和不适感。
2.药物干预:使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和肿胀是常见的处理方法。在某些情况下,医生可能会建议注射类固醇以减少炎症并缓解症状。但药物使用应在医护人员指导下进行,以避免不良反应。
3.生活方式调整:注意坐姿和站姿,避免长时间伏案工作或低头玩手机。枕头选择应支持颈部自然曲线,避免过高或过低导致颈部压力增大。保持健康的体重,以及加强背部和核心肌群的锻炼,也是关键因素。
采取综合措施有助于改善富贵包带来的不适,同时预防进一步发展。定期复查可确保治疗效果,并根据需要做出调整。
