双手均患网球肘该如何处理

病情分析：网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种由于过度使用前臂肌肉导致肘部疼痛的情况。处理双手均患网球肘需要综合考虑休息、治疗和预防措施。

1.休息与减轻活动：避免任何加重症状的活动，尤其是重复性动作，这是缓解网球肘症状的第一步。

2.冰敷和热敷：在疼痛初期，可以通过每次15-20分钟的冰敷来减轻炎症；如果疼痛持续较长时间，可以尝试热敷，以促进血液循环帮助愈合。

3.物理治疗：通过专业的物理治疗，包括特定的锻炼和拉伸技术，可以增强前臂肌肉和缓解紧张。这种方法可以帮助恢复正常功能和减少复发风险。

4.护具使用：使用肘部护具或夹板以限制肘部运动，从而减少肌肉负担，有助于康复。

5.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以用于减轻疼痛和炎症，但应遵循医生指导，不建议长期使用。

6.注射疗法：如果上述方法效果不佳，可能需要考虑皮质类固醇注射，以迅速缓解疼痛。此方法需由专业人员进行。

7.手术：在极少数情况下，如果经过数月保守治疗仍无改善，手术可能被建议作为最后选项。

网球肘的治愈通常需要时间，患者需耐心遵循治疗方案，同时加强对肘部的保护以防止再次出现症状。保持适量的运动和避免过度使用前臂肌肉是预防该病的重要措施。