武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.核桃油中含有丰富的α-亚麻酸,这是一种重要的omega-3脂肪酸。对于婴儿,尤其是在他们快速成长的大脑发育期,这种脂肪酸是不可或缺的。研究表明,摄入足够的omega-3脂肪酸与认知功能的提高有关。
2.核桃油还包含大量的抗氧化剂,如维生素E。这些抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基损伤,对增强免疫系统具有积极的作用。婴儿的免疫系统仍在发展过程中,额外的抗氧化剂支持可以帮助抵御感染和疾病。
3.核桃油是单不饱和脂肪酸的良好来源。单不饱和脂肪酸有助于促进心血管健康,并可能对调节胆固醇水平有益,这对于长期健康非常重要。
在为婴儿选择适合的食用油时,核桃油是一个值得考虑的选项。确保其为纯天然、无添加剂的核桃油,以保证安全和营养价值。