张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免辛辣、油腻和刺激性的食物,这些食物可能加重胃部不适。进食时选择清淡易消化的食物。
2.药物治疗:可以使用非处方药,如抗酸剂或质子泵抑制剂,以减轻胃酸分泌和缓解疼痛。
3.放松和休息:压力和焦虑会影响胃肠道功能,尝试放松技巧如深呼吸或冥想,有助于减轻症状。
4.温热敷:用温暖的毛巾或热水袋敷在胃部,能帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。
5.避免饮酒和吸烟:这些行为可能刺激胃黏膜,令疼痛加剧。
如果以上措施无效且胃痛恶化,应寻求专业医疗帮助以排除更严重的健康问题。在应对胃痛时,保持注意日常饮食和生活方式有助于减少复发风险。
