徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持口腔卫生:每天至少刷牙两次,并使用牙线清理牙缝残留物,防止细菌滋生加重症状。
2.饮食调节:避免辛辣、油炸和刺激性食物,多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃等,这有助于提升免疫力和促进伤口愈合。
3.补充水分:每日饮水量应在1500-2000毫升之间,以帮助身体排出毒素并缓解上火症状。
4.药物辅助:根据具体情况,在医生指导下可使用抗炎药或维生素B族制剂,局部还可以涂抹一些抗菌软膏以促进愈合。
5.休息与压力管理:保障充足的睡眠时间,每晚7-9小时,减少熬夜。同时,运用适当的放松技巧如深呼吸、冥想等来减轻精神压力。
如果症状持续恶化或伴随其他异常表现,应及时就医。良好的生活习惯及早期干预能有效缓解和恢复口腔健康。