张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛。必要时可在医生指导下使用肌肉松弛剂,以缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:进行专业的物理治疗有助于缓解颈部肌肉紧张,改善血液循环。热敷、低频电刺激和超声波疗法常用于此类治疗中。
3.康复锻炼:适度的颈椎牵引和特定的颈部肌肉锻炼可以增强颈椎的稳定性和灵活性,从而缓解症状。建议在专业人士指导下进行锻炼。
4.姿势调整:日常生活中保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作。调整枕头高度,选择支撑力好且适合个人的枕头以减少夜间的不良姿势压力。
5.中医治疗:针灸、中药内服外敷等传统疗法也可能在一定程度上改善颈椎病相关症状。
如果通过上述方法仍然无法缓解疼痛,应及时就医以排除其他潜在问题。在专科医师的指导下,可能需要进行影像学检查以评估病情进一步发展的风险和治疗效果。