刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生理因素：人体内的饥饿感主要由下丘脑控制。当下丘脑的功能受到影响时，例如由于压力、疾病或药物作用，可能会出现食欲减退或饥饿感消失的现象。这并不一定影响到实际的进食量，因为身体可能已经习惯了固定的饮食模式。
2.饮食习惯：某些人可能习惯性地在固定时间进餐，而不是根据饥饿感进食。这种习惯形成后，即便没有明显的饥饿感，进餐时间到了依然会进食。
3.情绪和心理因素：情绪状态对食欲有显著影响。压力、焦虑或抑郁可能导致饥饿感的改变。同时，专注于其他活动或精神高度集中时，可能忽略了饥饿信号，但进食行为仍然保持。
4.代谢和生理状态变化：新陈代谢水平的变化也能影响饥饿感。例如，运动员在进行高强度训练后，尽管可能感觉不到饥饿，但身体需要恢复能量，这会驱动他们的饮食行为。
5.荷尔蒙水平：体内荷尔蒙如胰岛素、瘦素和饥饿素的水平波动，也会影响饥饿感。长期的激素水平变化可能导致这种感受异常。
为了确保健康，建议关注饮食质量，适当调整生活方式，如增加身体活动、注意心理健康。如果持续出现这种情况或伴随其他症状，则需进一步咨询医疗专业人士以排除潜在的健康问题。