刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.香蕉:香蕉富含膳食纤维和钾,有助于保护胃黏膜,促进消化,同时其质地柔软,容易被胃部吸收。
2.苹果:苹果中的果胶能帮助调节肠道菌群,改善消化功能。最好是去皮食用,以减少对胃的刺激。
3.梨:梨具有清热润燥的作用,其中含有丰富的水分和维生素,有助于滋养胃壁。
4.桃子:桃子含有丰富的维生素C和矿物质,有助于增强免疫力,同时质地较为柔软,对胃比较友好。
5.葡萄:葡萄含有多种抗氧化成分,可以促进血液循环,但应适量食用以免因糖分过高对胃造成负担。
不宜食用酸性过强或纤维过硬的水果,如柑橘类、菠萝等,因为它们可能刺激胃黏膜,加重症状。在选择水果时,应根据自身的具体情况以及医生的建议进行合理搭配和控制食用量,以免影响胃的健康状态。