计算末次例假是从第一天开始算还是结束

病情分析：计算末次例假是从第一天开始算。月经周期计算的关键在于确定周期的起点，即月经来潮的第一天。

1.月经的第一天是指月经血流明显开始的那一天，这一天被认为是新的月经周期的起点。

2.通常情况下，正常月经周期的长度为21至35天，大多数女性的周期约为28天。

3.计算月经周期时，需要从本次月经开始的第一天，直到下次月经开始前的最后一天。

通过从月经第一天算起，可以准确地计算出月经周期的长度，为健康管理和生育计划提供重要参考。