武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨富含水分和维生素C,有助于滋润喉咙和提高免疫力。其主要成分包括约85%的水分、7%的碳水化合物以及少量的膳食纤维。
2.白萝卜含有丰富的维生素A和维生素C,这两种维生素对增强呼吸道的抵抗力有一定帮助。100克白萝卜含有约20毫克的维生素C。
3.梨和白萝卜搭配煮水,可以提供双重的润肺效果,且制作方法简单,不会引起不良反应,对于孕期女性是较为安全的选择。
虽然梨和白萝卜煮水对缓解咳嗽有一定的辅助作用,但若症状持续或加重,应及时就医。同时,在日常饮食中也要均衡摄取营养,保持充足休息。