武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蔬菜:羊肉可与胡萝卜、洋葱、菠菜等蔬菜一起烹饪。胡萝卜富含维生素A,洋葱有助于消化,菠菜提供铁元素。
2.谷物:将羊肉与米饭或小米粥搭配,可以提供丰富的碳水化合物,满足宝宝的能量需求。
3.豆类:红豆、绿豆等豆类可与羊肉一起炖煮,能够补充蛋白质和纤维素,帮助消化系统的健康。
4.水果:苹果、梨等水果可以与羊肉同煮,水果增添了天然甜味,宝宝更容易接受,同时补充维生素C。
5.面食:羊肉可与面条、馄饨结合,制成汤面或馄饨汤,既美味又营养丰富,有较好的口感。
在为宝宝准备辅食时,建议选择新鲜食材,避免过多调味品,以保证食物的天然风味和营养价值。