吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持水分充足:建议每天饮用至少8杯水,以帮助身体保持水分平衡,促进代谢废物排出,并有助于缓解咽喉不适。
2.休息:每天保证7到9小时的睡眠时间,有助于增强免疫系统功能,加速身体恢复。
3.退烧药物:对于体温超过38.5摄氏度的成人,可以考虑使用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方药物来降低体温,但要根据药品说明书正确剂量使用。
4.润喉片或含片:市面上的一些润喉产品可以暂时缓解咽喉瘙痒和不适,但长期使用需谨慎。
5.盐水漱口:用温盐水漱口,每日两次,有助于减轻咽喉炎症和杀菌作用。
6.热敷太阳穴:可以使用热毛巾敷在太阳穴部位,每次10到15分钟,促进局部血液循环,缓解疼痛。
若症状持续超过一周或出现严重并发症,如剧烈头痛、呼吸困难、高烧不退等,则应及时就医以明确病因并获得专业治疗。在疾病高发季节,建议注意个人卫生,勤洗手,避免接触已知感染者。