文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.更年期期间雌激素水平显著下降,这种激素在维持肌肉质量方面起到重要作用。研究表明,雌激素缺乏可能导致肌肉纤维的减少和总体肌肉质量的下降。
2.骨骼肌是人体内代谢活跃的组织之一,在更年期,基础代谢率通常降低,这可能进一步促进肌肉量的减少。
3.除了激素变化外,生活方式因素如缺乏运动、不健康的饮食以及整体活动量的减少,也可能加剧肌肉萎缩的程度。
4.一些研究指出,随着衰老,尤其是在更年期阶段,身体对蛋白质的合成功能效率下降,这也可能导致肌肉质量的减损。
通过规律的锻炼特别是力量训练,以及均衡的营养摄入,可以在一定程度上减缓或抵消更年期带来的肌肉萎缩影响。