王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.左旋肉碱是促进脂肪酸转化为能量的物质,常用于减肥和运动补充。大多数研究表明,推荐剂量范围内(一般为每日2-4克)的左旋肉碱是安全的。一项研究指出,长期超剂量服用可能会导致肝功能异常,但这种情况较为罕见。
2.茶多酚是茶叶中的抗氧化成分,具有多种健康益处,包括改善心血管健康和抗炎作用。在正常饮茶习惯下,茶多酚的摄入一般被认为是安全的。但有研究显示,大剂量补充茶多酚提取物(超过800毫克/天)可能与肝毒性有关,尤其是在短期内大量摄入时。
为了避免可能的肝脏损伤,遵循推荐剂量并咨询医疗专业人士是重要的。特别是在使用膳食补充剂时,须注意是否存在潜在的健康风险或药物相互作用。保持适度、均衡的生活方式和饮食习惯可有效降低健康风险。