张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:通过专业的康复治疗,如牵引疗法、按摩和适当的运动,可以改善姿势,增加脊柱灵活性。研究表明,坚持6-8周的物理治疗能显著缓解疼痛和不适。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于减轻炎症和疼痛。同时,肌肉松弛剂有助于缓解因紧张引起的肌肉痉挛。
3.生活方式调整:纠正坐姿及站立姿势对于减轻压力至关重要。使用符合人体工学的椅子和枕头,将计算机屏幕调至适当高度,并避免长时间保持同一姿势。
4.手术干预:在严重情况下,若保守疗法无效,可能需要手术。手术方法多样,包括椎间盘切除术和椎板切除术等,以缓解压迫。
及时就医评估病情是关键,早期干预能够有效防止症状恶化并改善生活质量。任何治疗方案都应在专业指导下进行,以确保安全和有效。