韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.爬行运动能够促进全身肌肉的协调发展,有助于改善体态,减少不良姿势带来的颈椎压力。
2.通过正确的爬行姿势,可以增强背部、颈部及肩部肌群的力量,这有助于维持脊柱的稳定性。
3.爬行时需注意避免过度低头或抬头,以免增加颈椎的负担。
尽管爬行能在一定程度上改善颈椎问题,但较为严重的颈椎病还是需要专业医疗干预。通过物理治疗、药物或其他医生建议的方法进行治疗更为可靠。定期检查与咨询医生是重要且必要的。