打球扭到手腕怎么办

病情分析：扭伤手腕后，建议立即停止活动，并进行冷敷和加压处理，以帮助减少肿胀和疼痛。以下是详细的步骤说明：

1.休息：手腕受伤后，应立即停止使用该部位，避免进一步损伤。在初期24到48小时内尽量不活动受伤手腕。

2.冰敷：用冰袋或装有冰块的塑料袋包裹毛巾后，敷于受伤部位，每次持续15到20分钟，每隔1至2小时重复进行。冰敷可以帮助减轻肿胀和缓解疼痛。

3.加压：使用弹性绷带轻轻缠绕在手腕上，有助于防止过度肿胀。不过要注意不要缠得太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将手腕抬高到心脏以上的位置，以利于血液回流，减少肿胀。

5.止痛药：如有必要，可根据医生或药剂师的建议，服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以帮助控制疼痛。

如果经过上述处理后，手腕的疼痛和肿胀没有缓解，或者出现其他症状如手指麻木、剧烈疼痛，请尽快就医以排除骨折或其他严重损伤。