罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.降温:迅速将患者移至阴凉处或空调房内,使用风扇或湿毛巾帮助降温。必要时可以考虑使用冰袋在身体关键部位如腋窝和腹股沟处敷用,以降低体温。
2.补水:建议饮用适量的清凉液体,如水或含电解质的运动饮料,以帮助恢复体液平衡。避免过量饮用咖啡因或酒精类饮品,因为这些会加剧脱水。
3.休息:让患者平躺并抬高腿部,以促进血液循环。尽量避免过度运动或紧张活动,给身体足够时间进行恢复。
4.监测症状:持续观察是否有其他症状出现,如严重头痛、呕吐、意识模糊等。这些可能是中暑的表现,需要及时就医。
5.医疗协助:若症状未改善或者加重,应立即寻求专业医疗帮助,以确保没有潜在的严重健康问题。
炎热天气下应注意预防措施,包括保持充足的水分摄入、穿着轻便透气的衣物,以及避免长时间在高温环境中逗留。